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老公出轨后回归家庭,关系修复必经的四个阶段

老公出轨后回归家庭,关系修复必经的四个阶段

发布日期:2018-11-27 作者:尊亿情感咨询 点击:

对于一个人来说,坎坷可能是事业失败,可能是一场大病,也可能是一起横祸。对于一段关系来说,最大的坎坷只有一个,那就是背叛。我们回忆起过去的点点滴滴,是感动、是欣慰、是怀念。可当我们遭遇背叛,过去的一切就都变成了谎言、欺骗和不值得。每个人都不要想要面对这样的情况,但是当事情真的出现的时候我们能做的也就是尽力去弥补,下面不妨就随小编一起来看看老公出轨后回归家庭,关系修复必经的四个阶段。

老公出轨怎么办

1. 退行期

指在我们遭受打击后,整个人出现退行现象。吃不下、睡不着,甚至丧失工作能力,我们表现得无法照顾好自己,像孩子一样需要爱,需要被照顾,需要时时的情感连接。我们需要他为我们的痛苦全然负责,我们感觉自己做不了什么,觉得失控,被抛弃,无助、绝望。同时我们也无法接受这一事实,总是在问“为什么会这样?”

2. 接受期

当我们在退行期内足够多的获得能量以后,我们会渐渐接受这个事实。这里包括出轨的事实,也包括接受我们的关系有问题的事实。同时还有,接受我们对他之前有一些投射的事实,比如“在他身上不可能发生这样的事情”。最后就是接受,这件事情对我们的关系产生了巨大的创伤,我们需要花费很多时间和精力去处理这些创伤。

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  3、反思期

当事情发生后,自身有明显的大局观,可以跳出来看待两人的关系,不再以受害者角色自居,对关系的未来做出一些展望。同时在反思中积极调整自己,对之前的一些不合理信念做出修正。反思事件对关系积极的一面,从不接受到接受,从接受到利用事件解决关系矛盾的核心问题。

4修复期

“我和你”走向“我们”的过程。整体的看待关系,真诚的沟通、连接,更多的展现自己真实的样子,也积极的面对对方真实的样子。以良好的心态进行关系重建,彻底摒弃受害者角色,以经营者、建设者的身份重新规划关系目标。正向满足彼此的内在需要,基于对彼此更加深入的了解,建立新的关系互动模式。

挽救婚姻

以上四个阶段,是关系修复必经的四个阶段。很多关系不能修复,是因为这些阶段展开的不充分,每个阶段的核心问题没有解决。比如有的关系就停留在退行期,对方出轨后,我们像个孩子死死的拽着对方,让对方为我们负全责。这样时间长了,形成了新的关系模式,结果是这个模式让本来就有问题的关系更加失衡,问题更大。同样在经历这四个阶段中,我们还会遇到一些比较有代表性问题,比如:情绪控制、自我怀疑、安全感丧失、沟通障碍等等。若是在感情中遇到难以解决的问题的时候,那么不妨咨询尊亿情感,有专业的情感导师为你制定一对一进行解惑,相信在尊亿的指导下您能够快速的使得婚姻步入正轨。


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关键词:老公出轨,老公出轨怎么办,挽救婚姻

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