欢迎访问青岛尊亿咨询服务有限公司!
尊亿情感

男人出轨回归后拒绝沟通?你需要学会这两件事

男人出轨回归后拒绝沟通?你需要学会这两件事

发布日期:2018-11-30 作者:尊亿情感咨询 点击:

尊亿情感的一位学员留言说,老公出轨回归后,我和他暂时分居。老公脾气变得像孩子一样,一有情绪就把我微信拉入黑名单。婆婆一直站在她这边,母子俩经常为他出轨的话题吵架。他发微信给婆婆,说知道自己做错了,认为我们只有分开了才不会因为出轨的事情一直吵下去。我知道他对我有愧疚,和我在一起压抑,我在慢慢调整。暑假小孩在家,他每天会回家吃饭,有空陪孩子,我们见面的机会多了,他说话的口气明显有好转,但还不愿意回来住,像他这样,我们要怎么相处和沟通?

对此我们给这位学员的为题做了个分析:可以看到,你很想和他和好如初,只是,你对他出轨这件事还是有些介怀。他是犯错方,虽然认错了,但看起来他也有很大的情绪,不想面对你。一点儿不如意就拒绝跟你沟通。所以,要修复关系,要先处理好情绪。

男人出轨回归后拒绝沟通怎么办

1觉察并调整情绪

情绪是非常容易互相感染的。你的情绪很容易引发他的情绪。如果你比较平静,也会影响他,让他能好好的表达自己。当你愤怒、委屈时,他也会无意识的被你的愤怒和委屈触动,导致你们没办法好好沟通。他现在是愿意回家吃饭,陪孩子。利用这个机会,让自己放松,平静下来,之后,再尝试跟他沟通。他感受到你们关系的转变,就可能会回来住。所以,你首先要觉察自己:你的情绪是怎样的?觉察情绪并不意味着压抑自己,不必要求自己一定要平静,放松,释然。

你首先要倾听自己。如果你的内在是愤怒的,委屈的。你要允许这个愤怒和委屈表达出来。你可以找一个适合的朋友或者信赖的长辈谈一谈。也可以找一个独处的时间,允许自己尽情的发泄,哭也好、砸枕头也好,让堵在身体里的情绪释放出来。

或者是尝试把头脑中所有的念头都写下来,想到什么就写什么。或许不连贯,或许不成文,都没有关系。重要的是顺着笔尖的流动,让所有相关的思绪都清晰的呈现在你眼前。当这些思绪都在你眼前的时候,你就会有效的转化,整合。

之后,你可以去做一些关爱自己的事。比如,去旅行一下;或者去买一些自己喜欢的东西,能够把自己暂时从这件事情中抽离出来。做一些之前想为自己做,但一直都没有来得及抽身去做的事。身心得到关爱,情绪会自然释放。有的时候,在事情没有彻底解决之前,人们总是容易让自己陷入其中难以抽身。如果这个时候能让自己从中短暂抽离,投入其他的事情,对问题解决会非常有效。

2感受曾经的爱意

他拉黑你的微信,说明你们之间还是有一些交流和互动的。这个阶段的交流和互动,要避免总是在出轨这件事上说来说去。彼此都在情绪中,带着情绪说,很容易谈崩。这个阶段,可以说说其他与出轨的无关的事。你想恢复关系,有一个关键点是彼此之间的爱意。在目前这个阶段,感受曾经有过的爱意非常重要。

明确你的目标:想要恢复关系。在这个目标的带领下,让自己一点点回想过往的爱意,体验到他吸引你的,让你放不下的感受。当充满爱的感受在你的身体里,再跟他沟通,彼此的感受都会比较好。最后,当彼此情绪平静时,再对出轨的根源以及彼此如何修复关系做探讨,才会有比较好的效果。


本文网址:/news/888.html

关键词:男人出轨,挽救婚姻,男人出轨怎么办

最近浏览:

       服务热线:400-1830-520

       公司地址:青岛市天河区东圃一横路120号

       版权所有:青岛尊亿咨询服务有限公司   

       备案号:粤ICP备17103341号-1

       Powered by 祥云平台  技术支持:澳捷信息


热推产品    

 怎么挽回爱情

扫一扫
获取更多
挽回技巧
  • 联系电话
    4001830520
  • 在线留言
  • 微信咨询
  • 在线咨询